Kodėl nereikėtų valgyti prieš miegą
Valgymas gali apsunkinti užmigimą. Valgant prieš miegą, organizmui reikia 2–3 valandų maistui suvirškinti. Šiuo metu padidėja energijos lygis, sutrinka cirkadinis ritmas ir gali būti sunkiau užmigti. Valgymas gali sukelti rėmenį.…
